Врачи развеяли мифы о завтраках и ужинах
Культура · 3 ист.
Иллюстрация ИИMediaMatrix
- Врачи утверждают, что нет научного обоснования запрета на вечерние приёмы пищи
- Ужинать рекомендуется не позднее чем за три-четыре часа до сна
- Гастроэнтеролог Ольга Чистик считает, что смотреть нужно не столько на время завтрака, сколько на общий режим
- Отказ от завтрака не считается проблемой, но кофе на голодный желудок может навредить
- Последний приём пищи лучше завершать минимум за три часа до сна
Почему это важно
Советы врачей помогают людям поддерживать здоровый образ жизни и избегать проблем со здоровьем, связанных с неправильным режимом питанияИсточники: 3
PrimaMediaВрач развенчала миф об ужине после 18:00: вот единственное правило, чтобы не набрать вес↗Живая КубаньЗавтрак можно пропустить? Врач развеяла главный миф о первом приеме пищи↗РИА НовостиГастроэнтеролог объяснила, почему можно не завтракать↗
Читать в оригинале ↗