Йога и простые упражнения для здоровья и фигуры
Культура · 5 ист.
Иллюстрация ИИMediaMatrix
- Поза перевёрнутого стола из йоги помогает укрепить мышцы и улучшить пищеварение.
- Поза треугольника в йоге снижает стресс, улучшает пищеварение и растягивает мышцы.
- 4-минутный комплекс упражнений у рабочего места помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.
Почему это важно
Упражнения помогают улучшить здоровье и внешний вид без необходимости посещения спортзала.Источники: 5
AmurMediaСтою и кайфую, а пузо и руки подтягиваются — делаю позу стола дома: талия тает, трицепс крепнет без отжиманий и зала↗AmurMedia2 минуты в одной позе — и живот плоский, подтянутый, внутренний жир уходит: 100% результат↗AmurMediaСпина отваливается — спасаюсь за 4 минуты: 4 движения прямо у стола, чтобы убрать боль и зажимы без коврика↗AmurMedia4 упражнения, чтобы ноги подтянулись - для тех, кто со спортом не дружит↗PrimaMediaПо 15 раз на каждую сторону – и бока не свисают над брюками: выполняем сидя на стуле↗
Читать в оригинале ↗