Врач развеяла миф о семечках
Красноярск · Культура · 4 ист.
Иллюстрация ИИMediaMatrix
- Семечки подсолнуха полезны благодаря содержанию витаминов B и E, магния, цинка, жирных кислот омега-3 и омега-6, растительного белка и клетчатки.
- Чрезмерное употребление семечек может вызвать изжогу, гастрит и патологии желчевыводящей системы.
- Солёные семечки могут привести к задержке жидкости в организме и повышению артериального давления.
- Рекомендовано употреблять не более 30 граммов семечек в сутки.
Почему это важно
Информация о пользе и вреде семечек важна для понимания их влияния на здоровье и правильного употребления.Источники: 4
ИА 1-LineЖителям Красноярска рассказали, в чём польза и вред семечек подсолнуха↗Lenta.ruВрач опровергла главный миф о семечках↗РИА НовостиВрач развеяла миф о семечках↗Российская газетаВрач Миронова объяснила, засоряют ли семечки кишечник↗
Читать в оригинале ↗