Лучшие упражнения для плоского живота
Культура · 1 ист.
Иллюстрация ИИMediaMatrix
- Британский физиолог Ли Браун назвал классические подъёмы корпуса неэффективными для плоского живота.
- Регулярные подъёмы корпуса повышают риск травм поясницы.
- Браун посоветовал статические и стабилизирующие упражнения как альтернативу.
- Пилатес и йога помогают укрепить мышцы кора.
Почему это важноСоветы по упражнениям могут помочь людям улучшить физическую форму и здоровье.
Источники — 1
Читать в оригинале ↗