Три упражнения для тонкой талии
Культура · 14 ист. ·
Иллюстрация ИИMediaMatrix
- Три статические позы из йоги подтягивают живот и ускоряют обмен веществ.
- Упражнения можно делать по 5 минут в день для лимфодренажа и укрепления мышц.
- Упражнение 'вакуум' помогает подтянуть живот и уменьшить отёки.
- Боковая планка укрепляет косые мышцы живота и улучшает осанку.
Почему это важно
Упражнения помогают улучшить фигуру и самочувствие без изнурительных тренировок.Источники: 14
AmurMediaЖивот растет, а сил нет — делаю 3 стойки по 30 секунд: талия тонкая, а аппетит пропадает↗AmurMedia4 упражнения - и живот плоский, талия осиная: можно делать прямо в кровати - быстрый результат↗AmurMediaКак убрать живот и сделать талию тонкой: 1 упражнение по утрам — и результат уже через неделю↗PrimaMediaДва экспресс-упражнения для узкой талии: жир на животе плавится — по 10 см за месяц↗AmurMediaПресс качаю, а живот торчит — снимаю зажимы за 3 минуты: талия становится тонкой, а дыхание свободным↗PrimaMediaНаклоны у стены по 40 секунд – и талия возвращается за 30 дней: без обруча и прыжков↗AmurMediaБока не уходят годами — меняю наклоны на 2 простых движения: талия тает, а спина перестает ныть↗AmurMediaПлоский живот, ноги без целлюлита: мощная тренировка всего за 13 минут↗AmurMedia1 упражнение - и жир с живота уходит за неделю: 2 варианта для идеального пресса↗AmurMedia1 поза - 2 минуты: живот плоский, бедра как у модели, малый таз в идеале↗PrimaMediaОдна поза заменяет 100 приседаний: всего 2 минуты в день — и тело в идеальной форме↗AmurMedia1 упражнение — и живот плоский, тело подтянутое: делаю его, когда нет времени на тренировки↗AmurMediaПерестала мучить спину скручиваниями — делаю эту пару движений сидя: живот втягивается, а осанка становится королевской без усилий↗AmurMediaУстала качать пресс до боли — делаю 4 упражнения по 16 минут: талия сужается, а живот подтягивается без сотни скручиваний↗
Читать в оригинале ↗
Хроника освещения
Как событие расходилось по редакциям. Эти цифры видит только агрегатор: отдельное издание знает лишь про свою публикацию.
- Первым сообщило AmurMedia — 25 августа, 09:30 мск.
- Через 45 часов о событии написало третье издание — с этого момента мы считаем событие подтверждённым.
- Всего о событии написали 14 изданий. Между первой и последней публикацией — 5 дней.
- Последним написало AmurMedia — 30 августа, 20:50 мск.